cycling + running

今天下午四点

太阳不算猛烈

就决定骑脚车

有好几天没有动脚车了

骑了3圈，开始打雷了

不管了，继续骑下去吧

结果第4圈开始下雨了..==

算了吧，骑回家了

cycling

回家休息一下吧

让大腿歇一歇

不久后终于停雨了

6点准时出发跑步去

预算今天跑步多因为不久前才骑脚车

跑着第3圈其实不大问题

但是擦汗时不小心把contact lens 弄到移位了

跑到不舒服

所以今天跑三圈就回家去了...~~

running

就好像巧合
这几天没有一次能够连续几天跑步
昨天又停了一天
今天继续跑步
8.8 km ，一个小时
对我来说已经满足了
以往除了比赛，否则我不会跑这样远
可能是有了目标了
sub 2.30
半马
继续加油！！
8.8 km

四圈了......

停了两天的跑步
今天又继续了
六点准时出门
开了endomondo
start 了
时间走，distance 0
开关了两次还是不行
结果就算了
当作算时间
结果跑了一段时间
1 lap...==
我跑到一半才track
算了
回到家才算距离..==
星期六那天跑了3圈
今天原本只是想保持3圈
结果不知不觉腿已经跑着4圈了
大概算了有9km
60分钟...
四圈,好的开始
目标:10圈 两个小时半...
这个目标也是我half marathon 的目标...
keep fighting!!

报名日--brooks half marathon

今天心情特别
原因是准备报brooks half marathon 的 half marathon
所以今天跑步也别有冲劲
第一次在家练习可以跑比较长的距离
虽然只是短短的6.70 km
但总算超越我今天的目标
原本今天只打算跑两圈
但是跑跑下不知不觉就跑了三圈
蛮兴奋的
等下就要报名了
今天的路程

一边流汗一边打字

jiankong